Juegos para Regular las Emociones es una colección de juegos para ayudar a los niños a identificar, expresar y gestionar sus emociones de forma saludable. A través de diferentes actividades visuales e interactivas, se crea un espacio seguro donde los pequeños pueden explorar sus sentimientos, aprender a reconocer los estados emocionales y encontrar estrategias para lidiar con ellos. El objetivo esencial de los juegos es promover el autoconocimiento emocional y el bienestar en los niños, brindándoles herramientas para entender y manejar sus emociones de una manera divertida y accesible.
Cómo usar los juegos para regular las emociones
Los juegos se dividen en distintas secciones, cada una con actividades que contribuyen a la regulación emocional:
- ¿Cómo me siento?: Los jugadores empiezan por seleccionar su estado emocional actual entre cinco opciones representadas por emoticonos de diferentes colores y expresiones (por ejemplo, “Estoy genial”, “Estoy bien”, “Estoy normal”, “Tengo problemas” y “Estoy molesto”). Esta selección inicial ayuda al niño a identificar cómo se siente en ese momento, un paso importante para aprender a expresar sus emociones.
- Escenas Calmantes: En esta sección, el jugador puede elegir entre diferentes escenas visuales y auditivas, como una chimenea, una cascada, o la lluvia. Estas escenas, acompañadas de sonidos naturales, están pensadas para ayudar al niño a relajarse y encontrar calma. La experiencia sensorial facilita la autorregulación emocional, invitándoles a desconectar y reenfocar su atención.
- Ejercicios de Movimiento y Relajación: Esta parte del juego incluye vídeos breves con ejercicios de movimiento, estiramiento, y descanso. Actividades como “Vamos a bailar” o “Tómate un descanso” motivan al niño a liberar tensiones físicas, lo cual ayuda a mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés.
- Mindfulness: Ofrece una serie de ejercicios de mindfulness, como “Respiración”, “Soltar tensión” o “Sonidos”, que enseñan al niño a enfocarse en el presente. Estos ejercicios ayudan a desarrollar la atención plena, promoviendo la tranquilidad y la reducción del estrés. Esta práctica es útil para niños que se sienten ansiosos o sobrecargados.
- Colorear: También hay dibujos en blanco y negro para colorear, con preguntas reflexivas como “¿Qué es lo que te genera más ambición?”. Esta actividad permite que los niños expresen sus emociones a través del arte, conectándose con lo que sienten de una manera creativa y sin presiones.
- Juegos de Memoria con Emociones: En esta sección, el jugador encuentra un juego de memoria en el que debe hacer parejas de emociones (como “nerviosismo” y “cansancio”) a través de cartas. Este juego no solo refuerza el vocabulario emocional, sino que también mejora la concentración y la memoria.
Controles
Ordenador:
- Botón izquierdo del ratón: interactuar con todas las opciones del juego
Pantallas táctiles:
- Pulsar: interactuar con todas las opciones del juego
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